Den Körper mit sanften Bewegungen lockern,
den Geist zur Ruhe bringen,
entspannt sein und trotzdem voller Energie -
das ist das Ziel von Tai Chi und Qi Gong

Tai Chi und Qi Gong-Kurs an der Käthe

Zu Beginn des Kurses stellten die Projektleiter und Lehrer an der KKS Frau Franke und Herr Köckert vor, was Tai Chi und Qi Gong überhaupt sind.

Ursprünglich aus chinesischen Kampfkunstformen entwickelt, sprechen wir heute eher von einer Kombination aus Atemübungen, körperlicher Bewegung, Konzentration und Entspannung, die der Gesunderhaltung dienen.
In der Praxisphase lernten die SchülerInnen einige Übungen und Übungsfolgen dieser chinesischen Kampf- und Bewegungsformen näher kennen.
Ein besonderer Höhepunkt des Vormittags war der Gastreferent: Herr Köckerts Tai Chi-Lehrer Glen Homeier, ein „echter Tai Chi-Meister“. Er machte alle auf professionelle Art und Weise mit den Bewegungen des Tai Chi vertraut.
Sehr beeindruckend war der chinesische Schwertertanz, den Glen Homeier vorführte.
Der Kurs hat uns sehr gut gefallen und uns wurde die Wichtigkeit der körperlichen Bewegung bis ins zunehmende Alter bewusst. Wir können diese Erfahrung nur weiterempfehlen.

Bericht: Vivien Mohr und Madita Winter, Klasse SG J1/3